Azúcar en lácteos
En el archivo hay 45 fotos de lácteos, cada una con su azúcar en terrones de 4 g. Por ración, de 2 a 19 terrones; la mitad lleva 5,7 o más. El que más lleva es Frappuccino Unicornio Starbucks, con 19 terrones.
En los lácteos hay azúcar propio de la leche (lactosa) y azúcar añadido, y la etiqueta los suma en una sola línea. Los terrones de cada foto cuentan ese total de «azúcares».
Un ZIP con los originales de la categoría, sin recomprimir ni recortar, y un LEEME con lo que puedes hacer con ellos. Una foto que está en dos categorías va en los dos ZIP.
- 45fotos de lácteos
- 5,7terrones por ración (mediana)
- 43 %pasa de 6 terrones en una ración
Las 5 con más terrones
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Preguntas frecuentes sobre lácteos
¿Cuánto azúcar hay en lácteos?
En el archivo hay 45 fotos de lácteos. Por ración, de 2 a 19 terrones de 4 g; la mitad lleva 5,7 o más. La ración cambia de una foto a otra, así que mira siempre la de cada ficha.
¿Qué foto de lácteos lleva más azúcar por ración?
Frappuccino Unicornio Starbucks: 19 terrones (76 g de azúcar).
¿Y la que menos?
Mi Primer Danone: 2 terrones (8 g de azúcar).
¿Cuántas pasan de 6 terrones en una ración?
19 de las 44 fotos de lácteos con dato pasan de 6 terrones en una sola ración. En los lácteos, la etiqueta da los azúcares totales: incluye la lactosa de la leche. La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones.
¿Y lo que no está fotografiado?
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