Ya tienes Premium. Además del reto por email, tienes los retos con diario: sin refrescos, de desayuno y en familia. Ir a mis retos.
Lo que te llega
- Día 1 · Un terrón son 4 gramosMira una etiqueta y pásala a terrones.
- Día 2 · Lo que se bebe también cuentaCambia una bebida dulce por agua.
- Día 3 · El desayuno, sin trampasPrueba un desayuno sin azúcar añadido.
- Día 4 · El azúcar tiene muchos nombresBusca sus nombres en una lista de ingredientes.
- Día 5 · La ración de la etiquetaCompara la ración de la etiqueta con la tuya.
- Día 6 · El azúcar saladoMira la etiqueta de una salsa de tu nevera.
- Día 7 · Lo que te llevasElige un gesto y quédatelo.
- Si quieres seguirUn correo, una sola vez, con lo que hay en Premium: 29,90 €, pago único, sin suscripción.
- El último correoUn recordatorio y nos despedimos. Nada más.
Por qué en terrones
Un terrón son 4 gramos de azúcar. La OMS recomienda que los azúcares libres sean menos del 10 % de lo que comes en el día, y mejor aún menos del 5 %. Para una persona adulta, eso es como mucho unos 50 g (12 terrones), y mejor menos de 25 g (6 terrones). Cómo se calcula.
Los azúcares libres son los que se añaden a la comida y los de la miel, los siropes y los zumos. Los de la fruta entera y la leche no cuentan.
Pendiente de revisión sanitaria. Aún no lo ha revisado una dietista-nutricionista colegiada. Es información, no consejo médico. Por qué lo decimos.
Cómo funciona
- Te apuntas y confirmas. Te mandamos un correo con un botón. Hasta que no lo pulsas, no hay reto ni más correos.
- Un correo cada mañana. El día 1 llega al confirmar. Leerlo cuesta un minuto; el gesto, poco más.
- Sin culpa. Si un día no te sale, no pasa nada. No hay puntos que perder.
- Baja en un clic. En el pie de cada correo. Y se borra al momento.
- Sin rastreo. Ni píxeles de seguimiento, ni enlaces con tu identidad. No sabemos si abres los correos.
Si la comida te preocupa
Este reto va de fijarse en las etiquetas, no de comer menos ni de pesarse. Si la comida, el peso o la culpa te pesan más de la cuenta, este reto puede no ser para ti ahora. Aquí hay ayuda.
Preguntas
¿Cuánto cuesta?
Nada. El reto es gratis. Al terminar te escribimos un correo sobre sinAzucar.org Premium y, tres días después, uno último. No tienes que comprar nada.
¿Es una dieta?
No. No hay menús, ni calorías, ni pesarse. Son siete gestos pequeños para aprender a ver el azúcar que no se ve. Lo que no hagas no cuenta en contra.
¿Cada cuánto llegan los correos?
El día 1 llega al confirmar. Los otros seis, uno cada mañana. Luego la oferta y, tres días después, el último correo. En total, nueve.
¿Cómo me doy de baja?
Con un clic: en el pie de cada correo, o con el botón «Cancelar suscripción» de tu programa de correo. Se borra al momento.
¿Me vais a seguir la pista?
No. Los correos no llevan píxeles de seguimiento y los enlaces no llevan tu identidad. No sabemos si abres un correo ni qué pulsas.
¿Qué hacéis con mi email?
Solo lo usamos para el reto. No lo cedemos a nadie. Se borra al darte de baja o 30 días después del último correo.
Tus datos
Responsable: sinAzucar.org. Finalidad: enviarte los correos del reto (7 días, una oferta y un recordatorio). Base legal: tu consentimiento, que puedes retirar cuando quieras con la baja. No cedemos tu email a nadie; lo enviamos con Amazon Web Services desde la Unión Europea. Lo borramos al darte de baja o 30 días después del último correo; guardamos 13 meses la fecha en que te apuntaste y confirmaste, como prueba del consentimiento. Para acceder, rectificar o borrar tus datos, escribe a contacto@sinazucar.org. Más en la política de privacidad.