Azúcar en snacks
En el archivo hay 23 fotos de snacks, cada una con su azúcar en terrones de 4 g. Por ración, de 1,8 a 22,5 terrones; la mitad lleva 4,2 o más. El que más lleva es Lay's Gourmet Turrón, con 22,5 terrones.
Los snacks se comen sin contar: fíjate en cuántas unidades tiene la ración de la foto y en cuántas te comes de verdad.
Un ZIP con los originales de la categoría, sin recomprimir ni recortar, y un LEEME con lo que puedes hacer con ellos. Una foto que está en dos categorías va en los dos ZIP.
- 23fotos de snacks
- 4,2terrones por ración (mediana)
- 30 %pasa de 6 terrones en una ración
Las 5 con más terrones
Más sobre snacks
- Gratis: Cómo leer la etiqueta · la lección 1 del curso, «Tres pasos para leer una etiqueta» · el ranking de todo el archivo
- Con Premium: el vídeo «Los antojos» y la guía «Plan de 30 días sin azúcar»
Preguntas frecuentes sobre snacks
¿Cuánto azúcar hay en snacks?
En el archivo hay 23 fotos de snacks. Por ración, de 1,8 a 22,5 terrones de 4 g; la mitad lleva 4,2 o más. La ración cambia de una foto a otra, así que mira siempre la de cada ficha.
¿Qué foto de snacks lleva más azúcar por ración?
Lay's Gourmet Turrón: 22,5 terrones.
¿Y la que menos?
Galletas saladas TUC: 1,8 terrones (7,1 g de azúcar en 100 g).
¿Cuántas pasan de 6 terrones en una ración?
7 de las 23 fotos de snacks con dato pasan de 6 terrones en una sola ración. La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones.
¿Y lo que no está fotografiado?
Búscalo entre los 52.793 productos del súper y te decimos su azúcar en terrones: 5 búsquedas gratis al día. O hazte la cuenta con la calculadora.
¿Prefieres una app? Carmen AI, la app de ARE para el móvil (gratis, con un plan Pro de pago).