Azúcar en el desayuno
En el archivo hay 40 fotos del desayuno, cada una con su azúcar en terrones de 4 g. Por ración, de 0 a 10 terrones; la mitad lleva 4,2 o más. El que más lleva es Oreo bañadas, con 10 terrones.
El desayuno se repite casi todos los días, así que una diferencia pequeña en la ración se nota al cabo de una semana. Compara la ración de la foto con la que tú sirves.
Un ZIP con los originales de la categoría, sin recomprimir ni recortar, y un LEEME con lo que puedes hacer con ellos. Una foto que está en dos categorías va en los dos ZIP.
- 40fotos del desayuno
- 4,3terrones por ración (mediana)
- 28 %pasa de 6 terrones en una ración
Las 5 con más terrones
Más sobre el desayuno
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Preguntas frecuentes sobre el desayuno
¿Cuánto azúcar hay en el desayuno?
En el archivo hay 40 fotos del desayuno. Por ración, de 0 a 10 terrones de 4 g; la mitad lleva 4,2 o más. La ración cambia de una foto a otra, así que mira siempre la de cada ficha.
¿Qué foto del desayuno lleva más azúcar por ración?
Oreo bañadas: 10 terrones (40 g de azúcar en 82 g).
¿Y la que menos?
Bebida de avena 0%: 0 terrones (0 g de azúcar).
¿Cuántas pasan de 6 terrones en una ración?
9 de las 32 fotos del desayuno con dato pasan de 6 terrones en una sola ración. La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones.
¿Y lo que no está fotografiado?
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