Pregúntale a Terrón
Tus dudas sobre el azúcar, las etiquetas y los productos del súper, respondidas solo con lo que publica sinAzucar.org: guías, cursos, fotos y la base de productos. Cada respuesta dice de qué página sale.
Tres preguntas de ejemplo
Así responde: con datos de la web, sin inventar cifras y con la página de donde sale cada cosa.
¿Cuántos terrones tiene una lata de refresco de naranja?
Según la etiqueta de la foto nº 43 del archivo (2017), una lata de 330 ml de refresco de naranja lleva 28 g de azúcar: 7 terrones. La cuenta es siempre la misma: gramos de azúcar entre 4. Y si la etiqueta solo da los gramos por 100 ml, como los 8,5 g de esta lata, primero multiplica por lo que te vas a tomar.
¿La miel cuenta como azúcar libre?
Sí. Es natural, pero para la OMS el azúcar de la miel es azúcar libre, igual que el de los siropes y los zumos. En la foto nº 81 del archivo, una cucharada de miel de 30 g lleva 24 g de azúcares: 6 terrones.
¿Qué quiere decir «sin azúcares añadidos»?
Que no se le ha añadido azúcar, no que no tenga: puede llevar el de la leche, la fruta o las verduras de sus ingredientes. Por ejemplo, un tomate frito «sin azúcares añadidos» de la base de productos tiene 4,7 g de azúcares por 100 g: los del propio tomate y la cebolla. Por eso conviene mirar siempre la cifra de la tabla, no lo que dice el envase.
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Cómo funciona
Terrón es una IA (Claude, de Anthropic) que solo usa lo que publica sinAzucar.org. No da consejos médicos ni habla de peso ni de dietas: si tu pregunta es sobre tu salud, una enfermedad, el embarazo o la medicación, te dirá que lo hables con tu médico o con un dietista-nutricionista. Si comer o contar te agobia, mira esta página.
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