¿Cuánto azúcar tiene Alfajor?
27,5 g= 6,9 terronesEn la ración de la foto.
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«Un alfajor de dulce de leche (Marca Márdel, 50 g) contiene 27,5 g de azúcar, equivalente a 6,9 terrones.»La frase original de la foto · ARE
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6,9 terrones en la ración de la foto
La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones. Esta ración es el 110 % de los 25 g de referencia.
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