Cómo se cuenta
Cada producto trae sus azúcares por 100 g o ml. Lo multiplicamos por lo que trae el envase y por las unidades que tienes, y lo dividimos entre 4: un terrón son 4 g de azúcar. Si la base no sabe cuánto trae el envase, te lo pedimos.
Son los terrones que hay en los armarios, no los que comes en un día: un bote de cacao dura semanas.
Libres frente a totales
La etiqueta suma todos los azúcares, también los de la leche o la fruta. La OMS habla de azúcares libres: los añadidos y los de la miel, los jarabes y los zumos. Por eso un yogur natural también suma algo.
Las alternativas
Son productos de la misma categoría con al menos un 25 % menos de azúcar, los mismos que salen en ¿Cuánto azúcar tiene…?. No son una recomendación: son ideas. Los datos vienen de una base abierta y a veces fallan; si algo no cuadra con tu etiqueta, manda la etiqueta.
Tus datos
Tu despensa y tu lista de la compra se guardan solo en el almacenamiento de este navegador: no pasan por ningún servidor ni los vemos. Lo único que sale es lo que escribes en el buscador, para encontrar el producto. Puedes vaciarlo todo cuando quieras.
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