3 min 46 s. Aplicar los tres pasos a tres etiquetas reales del archivo (un té frío «sin edulcorantes», una mermelada «zero» y un yogur «0 %») y comprobar tú mismo lo aprendido, sin nota y con pistas.
Esto va de entender lo que compras, no de contar cada gramo ni de renunciar a nada. Si la comida te agobia o te hace sufrir, aquí tienes ayuda.
Pendiente de revisión sanitaria. Aún no lo ha revisado una dietista-nutricionista colegiada. Es información, no consejo médico. Por qué lo decimos.
El examen
Tres etiquetas reales y nueve preguntas (y alguna extra). Sin nota y sin reloj: el vídeo se para tras cada pregunta hasta que pulses «Ver la respuesta». Lo que escribas se queda en esta pantalla.
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Te llevas
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Para pensar
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Guion a partir del libro «La vida es más dulce sin azúcar», de Antonio Rodríguez Estrada. Las cifras de productos salen de las fotos del archivo, con la fecha de cada etiqueta. Voz generada por IA (narrador sintético de sinAzucar.org). Personajes y dibujos hechos por código. Duración: 3:45.
