# Si la comida te hace sufrir

> Versión Markdown de https://www.sinazucar.org/tca/ · Si la comida te hace sufrir o crees que puedes tener un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), busca ayuda profesional. Y si esta web te hace daño, ciérrala.

Trastornos de la conducta alimentaria (TCA)



Esta web cuenta el azúcar en terrones. Si contar, mirar etiquetas o pensar en la comida te angustia, puede que este no sea tu sitio ahora mismo. Y no pasa nada.

## Pide ayuda

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son enfermedades graves y requieren tratamiento. Si crees que puedes tener uno, o te preocupa alguien cercano, busca ayuda profesional: tu médico o tu médica de familia es un buen primer paso, y si es por tu hijo o tu hija, su pediatra.

## Mientras tanto

- **Cuéntaselo a alguien de confianza.** Compartirlo con una amiga, un amigo o alguien de tu familia suele ayudar. Si te cuesta hablarlo con alguien que conozcas, un profesional también puede escucharte.
- **No hay alimentos prohibidos.** No te sientas culpable por lo que comes.
- **Tienes valor tal y como eres.** Piensa en lo que se te da bien y en lo que has conseguido.

**Si esta web te hace daño, ciérrala.** sinAzucar.org habla de azúcar y de números, y puede no ser adecuada para personas con riesgo de TCA. Puedes silenciarla o bloquearla en tus redes: seguirá aquí si algún día te apetece volver.

**Tu salud y tu bienestar son lo más importante.**

Publicado en 2023 · texto revisado el 10 de octubre de 2026 . **Pendiente de revisión sanitaria.** Aún no lo ha revisado una dietista-nutricionista colegiada. Es información, no consejo médico. [Por qué lo decimos](https://www.sinazucar.org/autor/#revision).

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Fuente: https://www.sinazucar.org/tca/ · sinAzucar.org (Antonio Rodríguez Estrada, ARE). Resumen para agentes: https://www.sinazucar.org/llms.txt