# Azúcar en los productos de Consum > Versión Markdown de https://www.sinazucar.org/supermercado/consum/ · Los 442 productos de Consum que hemos mirado: mediana de 4,4 g de azúcar por 100 g o ml (≈ 1,1 terrones de 4 g). Comparativa por categorías. Supermercado · 442 productos mirados Hemos mirado 442 productos de Consum en Open Food Facts. La mitad lleva 4,4 g de azúcar o menos por cada 100 g o ml (≈ 1,1 terrones de 4 g); la mitad central va de 1,6 g a 11,3 g y los extremos son 0 g y 80 g. Son productos de marca propia de Consum (Consum). No incluye los de otras marcas que la cadena vende: es una muestra, no su surtido completo. - **442**productos mirados - **4,4 g**de azúcar por 100 g o ml (mediana) - **1,6–11 g**la mitad central de los productos Reparto ## Cómo se reparte el azúcar en Consum Cuántos de los 442 productos caen en cada tramo, por cada 100 g o ml. Son tramos de cifras, no una valoración. 1. Menos de 1 g78 18 % 2. 1 a 5 g171 39 % 3. 5 a 15 g93 21 % 4. 15 a 30 g36 8 % 5. 30 g o más64 14 % Marcas propias ## Las marcas de Consum en la base Las que tienen página propia enlazan a ella. - Consum 442 productos Comparativa ## El azúcar por categorías en Consum Mediana de azúcar por cada 100 g o ml en las 8 categorías con más productos (mínimo 5). Cambia mucho de una a otra: compara dentro de la misma categoría. 1. Quesos envasados1,4 g14 productos · de 0 g a 5,2 g 2. Almendras3,8 g10 productos · de 1,2 g a 5,9 g 3. Chocolate negro32,2 g8 productos · de 0,5 g a 46,1 g 4. Cereales desayuno28,6 g7 productos · de 7,5 g a 30 g 5. Néctar frutas7,5 g6 productos · de 4,2 g a 10,1 g 6. Yogur natural5,9 g6 productos · de 4,9 g a 13,3 g 7. Empanadillas3,3 g5 productos · de 1,4 g a 3,5 g 8. Pan de molde artesano y rústico3,4 g5 productos · de 1,4 g a 4 g Ejemplos ## Productos de Consum con menos y con más azúcar Una muestra de cada extremo, con el azúcar por cada 100 g o ml que da la base. No es la lista completa ni una recomendación. No ponemos de ejemplo el azúcar de mesa ni los edulcorantes, que son azúcar puro. ### Los 5 con menos azúcar 1. Caldo de pollo Consum 0 g 2. Atún claro al natural Consum 0 g 3. Queso mozzarella Consum 0 g 4. Lentejas pardinas Consum 0 g 5. Garbanzos Consum 0 g ### Los 5 con más azúcar 1. Miel de mil flores Consum 80 g 2. Gelatina sabor fresa Consum 80 g 3. Miel de romero Consum 80 g 4. Cacao instantáneo Consum 78,5 g 5. Miel de mil flores Consum 74,3 g ### En quesos envasados ### Los 4 con menos azúcar 1. Queso mozzarella Consum 0 g 2. Emmental rallado Consum 0 g 3. Queso mezcla tierno light Consum 0,5 g 4. Mozzarella Fresca Consum 0,8 g ### Los 4 con más azúcar 1. Queso light Consum 5,2 g 2. Quesitos 16 porciones Consum 4,7 g 3. Quesitos light Consum 3,6 g 4. Queso tipo Burgos Consum 3,5 g ### En almendras ### Los 4 con menos azúcar 1. Lino dorado ecologico Consum 1,2 g 2. Coquito crudo natural Consum 2,3 g 3. Almendras tostadas Consum 2,7 g 4. Avellana cruda natural Consum 3,3 g ### Los 4 con más azúcar 1. Anacardo crudo natural Consum 5,9 g 2. Almendras tostadas sin sal Consum 4,8 g 3. Almendra piel cruda Consum 4,3 g 4. Almendra pelada cruda Consum 4,2 g ¿Buscas otro producto de Consum? Escríbelo en «¿Cuánto azúcar tiene…?», abajo. Producto por producto ## ¿Un producto concreto de Consum? Escribe su nombre o pega el número de su código de barras en «¿Cuánto azúcar tiene…?» y te dice sus gramos y sus terrones. O hazte la cuenta tú con la etiqueta. [Buscar un producto](https://www.sinazucar.org/premium/productos/?q=Consum)[Abrir la calculadora](https://www.sinazucar.org/calculadora/) Preguntas ## Preguntas frecuentes sobre Consum **¿Cuánto azúcar tienen los productos de Consum?** Según la etiqueta que recoge Open Food Facts, la mitad de los 442 productos de Consum que hemos mirado lleva 4,4 g de azúcar o menos por cada 100 g o ml. La mitad central va de 1,6 g a 11,3 g; el que menos lleva tiene 0 g y el que más, 80 g. **¿Varía el azúcar de un producto a otro en Consum?** Mucho, y depende de la categoría. En quesos envasados la mediana es de 1,4 g por cada 100 g o ml (14 productos); en almendras, de 3,8 g (10 productos). Mira siempre la etiqueta del producto concreto. **¿Están todos los productos de Consum?** No. Son los 442 que están en la base abierta de Open Food Facts y pasan nuestro control de calidad (sin duplicados ni datos dudosos). Para un producto concreto, usa «¿Cuánto azúcar tiene…?» o la etiqueta del envase. Método ## Cómo se calculan estos datos - **De dónde salen.** De la base de productos de sinAzucar.org y Carmen AI, que parte de [Open Food Facts](https://world.openfoodfacts.org/): datos que sus colaboradores copian de la etiqueta de cada envase. Instantánea del 8 de octubre de 2026. - **Qué contamos.** De las 52.793 filas de la base quedan 49.540 productos: quitamos los de dato dudoso (por ejemplo, 0 g de azúcar con muchos hidratos) y los repetidos con otro código de barras. De Consum quedan 442. - **Por 100 g o ml.** La base no siempre distingue líquidos de sólidos, así que damos los gramos de azúcar por cada 100 g o ml. Un terrón son 4 g. - **La mediana.** Es el valor de en medio: la mitad de los productos lleva menos y la otra mitad, más. No se deja arrastrar por unos pocos extremos. La «mitad central» es el tramo entre el 25 % y el 75 % de los productos. - **Qué es «azúcar».** La etiqueta suma los azúcares totales: los que ya trae el alimento (los de la leche o la fruta) y los añadidos. Por eso un lácteo o un zumo salen con azúcar aunque no lleven añadido. - **Categorías.** Son las de Open Food Facts, tal cual, y algunas mezclan cosas. Solo comparamos las que tienen 5 productos o más. El 36 % de los productos de Consum no tiene categoría y cuenta en el total, pero no en la comparación. - **Tramos neutros.** «Menos de 1 g», «1 a 5 g»… son tramos de cifras, no una valoración: no decimos que un producto sea bueno o malo ni lo comparamos con otras marcas. - **Qué entra en Consum.** Sus marcas propias y, cuando la base trae el catálogo de la cadena, los productos de ese catálogo. Una marca blanca solo se asigna a su cadena cuando es inequívoco. No es el surtido completo. - **Límites.** Las recetas cambian, se cuelan errores de copia y hay productos que ya no se venden. Manda la etiqueta del envase. ¿Ves un error? Corrígelo en Open Food Facts o [avísanos](mailto:contacto@sinazucar.org?subject=Dato%20incorrecto%3A%20Consum). - **Marcas.** Los nombres de marca y de producto son de sus titulares y se citan solo para identificar el producto. Esta página no es una valoración de ninguna marca. Contiene información de [Open Food Facts](https://world.openfoodfacts.org/), disponible bajo la [Open Database License (ODbL) 1.0](https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/). Los datos son de sus colaboradores; aquí se resumen (medianas, tramos y unas pocas filas de ejemplo) y no se publica la base. 52.793 productos ### ¿Y lo que no está fotografiado? Búscalo entre los 52.793 productos del súper y te decimos su azúcar en terrones: 5 búsquedas gratis al día. O hazte la cuenta con la [calculadora](https://www.sinazucar.org/calculadora/). ¿Prefieres una app? [Carmen AI](https://carmenai.org/?ref=sinazucar), la app de ARE para el móvil (gratis, con un plan Pro de pago). [Buscar en todo el súper](https://www.sinazucar.org/premium/productos/) --- Fuente: https://www.sinazucar.org/supermercado/consum/ · sinAzucar.org (Antonio Rodríguez Estrada, ARE). Resumen para agentes: https://www.sinazucar.org/llms.txt