# ¿Cuánto azúcar tiene Yogur Kaiku Aloe Vera?

**Yogur Kaiku Aloe Vera (150 g): 21 g de azúcar = 5,25 terrones de 4 g.**

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## Datos según la etiqueta

- Producto: Yogur Kaiku Aloe Vera
- Marca: [Kaiku](https://www.sinazucar.org/marcas/kaiku/)
- Ración de la foto: 150 g
- Azúcares en la ración: 21 g
- Azúcares por cada 100 g: 14 g
- Terrones de 4 g: 5,25
- Porcentaje de los 25 g de referencia de la OMS: 84 %
- Categoría: [Lácteos](https://www.sinazucar.org/fotos/lacteos/)

Información correcta según la etiqueta en febrero de 2017. El fabricante puede haber cambiado la receta desde entonces.

## Preguntas frecuentes

**¿Yogur Kaiku Aloe Vera tiene azúcar?**
Sí. En 150 g hay 21 g de azúcar (14 g por cada 100 g).

**¿Cuántos terrones de azúcar son?**
5,25 terrones de 4 g.

**¿Es mucho azúcar?**
La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones. Esto es el 84 % de los 25 g de referencia. Ojo: la cifra de la etiqueta son azúcares totales e incluye la lactosa de la leche.

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## Referencias

- Método: un terrón de azúcar = 4 g. https://www.sinazucar.org/como/
- La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones.
- https://www.sinazucar.org/azucar/: qué es el azúcar libre, cuánto al día y cómo se esconde en las etiquetas.

> Cómo citar: «¿Cuánto azúcar tiene Yogur Kaiku Aloe Vera? 21 g = 5,25 terrones», sinAzucar.org (Antonio Rodríguez Estrada (ARE)), https://www.sinazucar.org/foto/yogur-kaiku-aloe-vera/. Se pueden compartir sin alterarlas ni quitar el logotipo, citando sinAzucar.org. Uso comercial: pedir permiso a contacto@sinazucar.org.