# ¿Cuánto azúcar tiene Yogur de frutas del bosque?

**Yogur de frutas del bosque (200 ml): 23,4 g de azúcar = 5,85 terrones de 4 g.**

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Foto de la colección 2018–2026, en exclusiva para Premium hasta el 2027-04-05: hasta entonces la foto nítida (sin pixelar) es contenido Premium; sus datos de azúcar son públicos. Premium: https://www.sinazucar.org/premium/.

## Datos según la etiqueta

- Producto: Yogur de frutas del bosque
- Marca: Mercadona
- Ración de la foto: 200 ml
- Azúcares en la ración: 23,4 g
- Azúcares por cada 100 ml: 11,7 g
- Terrones de 4 g: 5,85
- Porcentaje de los 25 g de referencia de la OMS: 94 %
- Categoría: [Lácteos](https://www.sinazucar.org/fotos/lacteos/)

Información correcta según la etiqueta en abril de 2025. El fabricante puede haber cambiado la receta desde entonces.

## Preguntas frecuentes

**¿Yogur de frutas del bosque tiene azúcar?**
Sí. En 200 ml hay 23,4 g de azúcar (11,7 g por cada 100 ml).

**¿Cuántos terrones de azúcar son?**
5,85 terrones de 4 g.

**¿Es mucho azúcar?**
La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones. Esto es el 94 % de los 25 g de referencia. Ojo: la cifra de la etiqueta son azúcares totales e incluye la lactosa de la leche.

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## Referencias

- Método: un terrón de azúcar = 4 g. https://www.sinazucar.org/como/
- La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones.
- https://www.sinazucar.org/azucar/: qué es el azúcar libre, cuánto al día y cómo se esconde en las etiquetas.

> Cómo citar: «¿Cuánto azúcar tiene Yogur de frutas del bosque? 23,4 g = 5,85 terrones», sinAzucar.org (Antonio Rodríguez Estrada (ARE)), https://www.sinazucar.org/foto/yogur-de-frutas-del-bosque/. Se pueden compartir sin alterarlas ni quitar el logotipo, citando sinAzucar.org. Uso comercial: pedir permiso a contacto@sinazucar.org.