# ¿Cuánto azúcar tienen Tostadas?

**Tostadas: 6 g de azúcar = 1,5 terrones de 4 g.**

> Versión Markdown de https://www.sinazucar.org/foto/tostadas/ · Foto del archivo de sinAzucar.org con los datos de la etiqueta.

## Datos según la etiqueta

- Producto: Tostadas
- Azúcares en la ración: 6 g
- Terrones de 4 g: 1,5
- Porcentaje de los 25 g de referencia de la OMS: 24 %
- Categoría: [Desayuno](https://www.sinazucar.org/fotos/desayuno/)

Información correcta según la etiqueta en diciembre de 2016. El fabricante puede haber cambiado la receta desde entonces.

## Preguntas frecuentes

**¿Tostadas tienen azúcar?**
Sí. En la ración de la foto hay 6 g de azúcar.

**¿Cuántos terrones de azúcar son?**
1,5 terrones de 4 g.

**¿Es mucho azúcar?**
La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones. Esto es el 24 % de los 25 g de referencia.

## Productos parecidos

| Producto | Azúcar | Terrones de 4 g | Ración |
|---|---:|---:|---|
| [Cereales Fitness Chocolate Negro](https://www.sinazucar.org/foto/cereales-fitness-chocolate-negro/) | 10,5 g | 2,6 | 50 g |
| [Galletas TostaRica](https://www.sinazucar.org/foto/galletas-tostarica/) | 11,3 g | 2,8 |  |
| [Actimel](https://www.sinazucar.org/foto/actimel/) | 11,5 g | 2,85 |  |
| [Mi primer Cola Cao](https://www.sinazucar.org/foto/mi-primer-cola-cao/) (foto Premium) | 10,8 g | unos 3 | 30 g |
| [Galletas María](https://www.sinazucar.org/foto/galletas-maria/) | 12 g | 3 |  |
| [Cola Cao](https://www.sinazucar.org/foto/cola-cao-corte/) | 70 g/100 | 70 % de azúcar |  |

Foto original: https://www.sinazucar.org/wp-content/uploads/2016/12/17_tostadas.jpg

## Referencias

- Método: un terrón de azúcar = 4 g. https://www.sinazucar.org/como/
- La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones.
- https://www.sinazucar.org/azucar/: qué es el azúcar libre, cuánto al día y cómo se esconde en las etiquetas.

> Cómo citar: «¿Cuánto azúcar tienen Tostadas? 6 g = 1,5 terrones», sinAzucar.org (Antonio Rodríguez Estrada (ARE)), https://www.sinazucar.org/foto/tostadas/. Se pueden compartir sin alterarlas ni quitar el logotipo, citando sinAzucar.org. Uso comercial: pedir permiso a contacto@sinazucar.org.