# ¿Cuánto azúcar tienen Sobaos?

**Sobaos (75 g): 28,7 g de azúcar = 7,18 terrones de 4 g.**

> Versión Markdown de https://www.sinazucar.org/foto/sobaos/ · Foto del archivo de sinAzucar.org con los datos de la etiqueta.

## Datos según la etiqueta

- Producto: Sobaos
- Ración de la foto: 75 g
- Azúcares en la ración: 28,7 g
- Azúcares por cada 100 g: 38,3 g
- Terrones de 4 g: 7,18
- Porcentaje de los 25 g de referencia de la OMS: 115 %
- Categoría: [Bollería](https://www.sinazucar.org/fotos/bolleria/)

Información correcta según la etiqueta en marzo de 2017. El fabricante puede haber cambiado la receta desde entonces.

## Preguntas frecuentes

**¿Sobaos tienen azúcar?**
Sí. En 75 g hay 28,7 g de azúcar (38,3 g por cada 100 g).

**¿Cuántos terrones de azúcar son?**
7,18 terrones de 4 g.

**¿Es mucho azúcar?**
La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones. Esto es el 115 % de los 25 g de referencia.

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Foto original: https://www.sinazucar.org/wp-content/uploads/2017/03/145_sobaos.jpg

## Referencias

- Método: un terrón de azúcar = 4 g. https://www.sinazucar.org/como/
- La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones.
- https://www.sinazucar.org/azucar/: qué es el azúcar libre, cuánto al día y cómo se esconde en las etiquetas.

> Cómo citar: «¿Cuánto azúcar tienen Sobaos? 28,7 g = 7,18 terrones», sinAzucar.org (Antonio Rodríguez Estrada (ARE)), https://www.sinazucar.org/foto/sobaos/. Se pueden compartir sin alterarlas ni quitar el logotipo, citando sinAzucar.org. Uso comercial: pedir permiso a contacto@sinazucar.org.