# ¿Cuánto azúcar tiene Pasta de dátil?

**Pasta de dátil (100 g): 70 g de azúcar = 17,5 terrones de 4 g.**

> Versión Markdown de https://www.sinazucar.org/foto/pasta-de-datil/ · Foto del archivo de sinAzucar.org con los datos de la etiqueta.

Foto de la colección 2018–2026, en exclusiva para Premium hasta el 2027-02-01: hasta entonces la foto nítida (sin pixelar) es contenido Premium; sus datos de azúcar son públicos. Premium: https://www.sinazucar.org/premium/.

## Datos según la etiqueta

- Producto: Pasta de dátil
- Ración de la foto: 100 g
- Azúcares en la ración: 70 g
- Azúcares por cada 100 g: 70 g
- Terrones de 4 g: 17,5
- Porcentaje de los 25 g de referencia de la OMS: 280 %
- Categoría: [Otros](https://www.sinazucar.org/fotos/otros/)

Información correcta según la etiqueta en julio de 2022. El fabricante puede haber cambiado la receta desde entonces.

## Preguntas frecuentes

**¿Pasta de dátil tiene azúcar?**
Sí. En 100 g hay 70 g de azúcar (70 g por cada 100 g).

**¿Cuántos terrones de azúcar son?**
17,5 terrones de 4 g.

**¿Es mucho azúcar?**
La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones. Esto es el 280 % de los 25 g de referencia.

## Productos parecidos

| Producto | Azúcar | Terrones de 4 g | Ración |
|---|---:|---:|---|
| [Helado Ben & Jerry's](https://www.sinazucar.org/foto/helado-ben-jerrys/) (foto Premium) | 60 g | 15 | 250 ml |
| [Crema de cacahuete](https://www.sinazucar.org/foto/crema-de-cacahuete/) | 51 g | 12,75 |  |
| [Ensaladilla de cangrejo](https://www.sinazucar.org/foto/ensaladilla-cangrejo/) (foto Premium) | 44,5 g | 11,1 | 450 g |
| [Ben & Jerry's Chocolate](https://www.sinazucar.org/foto/benjerrys-chocolate/) (foto Premium) | 30 g | 7,5 | 110 g |
| [Cono de helado](https://www.sinazucar.org/foto/cono-de-helado/) (foto Premium) | 30 g | 7,5 | 120 g |
| [Juice Plus+ Vainilla](https://www.sinazucar.org/foto/juice-plus-vainilla/) (foto Premium) | 27 g | 6,75 |  |

## Referencias

- Método: un terrón de azúcar = 4 g. https://www.sinazucar.org/como/
- La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones.
- https://www.sinazucar.org/azucar/: qué es el azúcar libre, cuánto al día y cómo se esconde en las etiquetas.

> Cómo citar: «¿Cuánto azúcar tiene Pasta de dátil? 70 g = 17,5 terrones», sinAzucar.org (Antonio Rodríguez Estrada (ARE)), https://www.sinazucar.org/foto/pasta-de-datil/. Se pueden compartir sin alterarlas ni quitar el logotipo, citando sinAzucar.org. Uso comercial: pedir permiso a contacto@sinazucar.org.