# ¿Cuánto azúcar tiene Palmera de chocolate?

**Palmera de chocolate (450 g): 132 g de azúcar = 33 terrones de 4 g.**

> Versión Markdown de https://www.sinazucar.org/foto/palmera-de-chocolate/ · Foto del archivo de sinAzucar.org con los datos de la etiqueta.

## Datos según la etiqueta

- Producto: Palmera de chocolate
- Ración de la foto: 450 g
- Azúcares en la ración: 132 g
- Azúcares por cada 100 g: 29,3 g
- Terrones de 4 g: 33
- Porcentaje de los 25 g de referencia de la OMS: 528 %
- Categoría: [Bollería](https://www.sinazucar.org/fotos/bolleria/)

Información correcta según la etiqueta en marzo de 2018. El fabricante puede haber cambiado la receta desde entonces.

## Preguntas frecuentes

**¿Palmera de chocolate tiene azúcar?**
Sí. En 450 g hay 132 g de azúcar (29,3 g por cada 100 g).

**¿Cuántos terrones de azúcar son?**
33 terrones de 4 g.

**¿Es mucho azúcar?**
La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones. Esto es el 528 % de los 25 g de referencia.

## Productos parecidos

| Producto | Azúcar | Terrones de 4 g | Ración |
|---|---:|---:|---|
| [Oreo bañadas](https://www.sinazucar.org/foto/oreo-banadas/) (foto Premium) | 40 g | 10 | 82 g |
| [Conchas Codan](https://www.sinazucar.org/foto/conchas-codan/) (foto Premium) | 38 g | 9,5 |  |
| [Filipinos](https://www.sinazucar.org/foto/filipinos/) | 36 g | 9 | 95 g |
| [Chips Ahoy!](https://www.sinazucar.org/foto/chips-ahoy/) (foto Premium) | 34 g | 8,5 | 92 g |
| [Galletas Príncipe MaxiChoc](https://www.sinazucar.org/foto/galletas-principe-maxichoc/) | 33,6 g | 8,4 |  |
| [Donuts Love](https://www.sinazucar.org/foto/donuts-love/) (foto Premium) | 33,6 g | 8,4 | 116 g |

Foto original: https://www.sinazucar.org/wp-content/uploads/2018/03/228_palmera.jpg

## Referencias

- Método: un terrón de azúcar = 4 g. https://www.sinazucar.org/como/
- La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones.
- https://www.sinazucar.org/azucar/: qué es el azúcar libre, cuánto al día y cómo se esconde en las etiquetas.

> Cómo citar: «¿Cuánto azúcar tiene Palmera de chocolate? 132 g = 33 terrones», sinAzucar.org (Antonio Rodríguez Estrada (ARE)), https://www.sinazucar.org/foto/palmera-de-chocolate/. Se pueden compartir sin alterarlas ni quitar el logotipo, citando sinAzucar.org. Uso comercial: pedir permiso a contacto@sinazucar.org.