# ¿Cuánto azúcar tienen Natillas con galleta?

**Natillas con galleta (125 g): 26,25 g de azúcar = 6,5 terrones de 4 g.**

> Versión Markdown de https://www.sinazucar.org/foto/natillas-galleta/ · Foto del archivo de sinAzucar.org con los datos de la etiqueta.

## Datos según la etiqueta

- Producto: Natillas con galleta
- Ración de la foto: 125 g
- Azúcares en la ración: 26,25 g
- Azúcares por cada 100 g: 21 g
- Terrones de 4 g: 6,5
- Porcentaje de los 25 g de referencia de la OMS: 105 %
- Categoría: [Postres](https://www.sinazucar.org/fotos/postres/)

Información correcta según la etiqueta en enero de 2017. El fabricante puede haber cambiado la receta desde entonces.

## Preguntas frecuentes

**¿Natillas con galleta tienen azúcar?**
Sí. En 125 g hay 26,25 g de azúcar (21 g por cada 100 g).

**¿Cuántos terrones de azúcar son?**
6,5 terrones de 4 g.

**¿Es mucho azúcar?**
La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones. Esto es el 105 % de los 25 g de referencia.

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Foto original: https://www.sinazucar.org/wp-content/uploads/2017/01/58_natillas.jpg

## Referencias

- Método: un terrón de azúcar = 4 g. https://www.sinazucar.org/como/
- La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones.
- https://www.sinazucar.org/azucar/: qué es el azúcar libre, cuánto al día y cómo se esconde en las etiquetas.

> Cómo citar: «¿Cuánto azúcar tienen Natillas con galleta? 26,25 g = 6,5 terrones», sinAzucar.org (Antonio Rodríguez Estrada (ARE)), https://www.sinazucar.org/foto/natillas-galleta/. Se pueden compartir sin alterarlas ni quitar el logotipo, citando sinAzucar.org. Uso comercial: pedir permiso a contacto@sinazucar.org.