# ¿Cuánto azúcar tiene Gelafit de caramelo?

**Gelafit de caramelo (290 g): 23,4 g de azúcar = 5,9 terrones de 4 g.**

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## Datos según la etiqueta

- Producto: Helado de caramelo
- Marca: Gelafit
- Ración de la foto: 290 g
- Azúcares en la ración: 23,4 g
- Azúcares por cada 100 g: 8,1 g
- Terrones de 4 g: 5,9
- Porcentaje de los 25 g de referencia de la OMS: 94 %
- Categoría: [Postres](https://www.sinazucar.org/fotos/postres/)

Información correcta según la etiqueta en junio de 2022. El fabricante puede haber cambiado la receta desde entonces.

## Preguntas frecuentes

**¿Gelafit de caramelo tiene azúcar?**
Sí. En 290 g hay 23,4 g de azúcar (8,1 g por cada 100 g).

**¿Cuántos terrones de azúcar son?**
5,9 terrones de 4 g.

**¿Es mucho azúcar?**
La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones. Esto es el 94 % de los 25 g de referencia.

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## Referencias

- Método: un terrón de azúcar = 4 g. https://www.sinazucar.org/como/
- La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones.
- https://www.sinazucar.org/azucar/: qué es el azúcar libre, cuánto al día y cómo se esconde en las etiquetas.

> Cómo citar: «¿Cuánto azúcar tiene Gelafit de caramelo? 23,4 g = 5,9 terrones», sinAzucar.org (Antonio Rodríguez Estrada (ARE)), https://www.sinazucar.org/foto/gelafit-de-caramelo/. Se pueden compartir sin alterarlas ni quitar el logotipo, citando sinAzucar.org. Uso comercial: pedir permiso a contacto@sinazucar.org.