# ¿Cuánto azúcar tienen Galletas Choco?

**Galletas Choco (145 g): 63,8 g de azúcar = 16 terrones de 4 g.**

> Versión Markdown de https://www.sinazucar.org/foto/galletas-choco/ · Foto del archivo de sinAzucar.org con los datos de la etiqueta.

Foto de la colección 2018–2026, en exclusiva para Premium hasta el 2027-03-22: hasta entonces la foto nítida (sin pixelar) es contenido Premium; sus datos de azúcar son públicos. Premium: https://www.sinazucar.org/premium/.

## Datos según la etiqueta

- Producto: Galletas choco
- Marca: Mercadona
- Ración de la foto: 145 g
- Azúcares en la ración: 63,8 g
- Azúcares por cada 100 g: 44 g
- Porcentaje de azúcar: 44 %
- Terrones de 4 g: 16
- Porcentaje de los 25 g de referencia de la OMS: 255 %
- Categoría: [Bollería](https://www.sinazucar.org/fotos/bolleria/), [Dulces](https://www.sinazucar.org/fotos/dulces/)

Información correcta según la etiqueta en marzo de 2024. El fabricante puede haber cambiado la receta desde entonces.

## Preguntas frecuentes

**¿Galletas Choco tienen azúcar?**
Sí. En 145 g hay 63,8 g de azúcar (44 g por cada 100 g).

**¿Cuántos terrones de azúcar son?**
16 terrones de 4 g.

**¿Es mucho azúcar?**
La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones. Esto es el 255 % de los 25 g de referencia.

## Productos parecidos

| Producto | Azúcar | Terrones de 4 g | Ración |
|---|---:|---:|---|
| [Lotus Biscoff con chocolate belga](https://www.sinazucar.org/foto/lotus-biscoff-con-chocolate-belga/) (foto Premium) | 61 g | 15,2 | 154 g |
| [Magdalenas](https://www.sinazucar.org/foto/magdalenas-2/) | 45,8 g | 11,4 | 135 g |
| [Galletas Donuts](https://www.sinazucar.org/foto/galletas-donuts/) (foto Premium) | 43 g | 10,9 | 140 g |
| [Chips Ahoy Extra Oreo](https://www.sinazucar.org/foto/chips-ahoy-extra-oreo/) (foto Premium) | 39,5 g | 10 |  |
| [Oreo bañadas](https://www.sinazucar.org/foto/oreo-banadas/) (foto Premium) | 40 g | 10 | 82 g |
| [Conchas Codan](https://www.sinazucar.org/foto/conchas-codan/) (foto Premium) | 38 g | 9,5 |  |

## Referencias

- Método: un terrón de azúcar = 4 g. https://www.sinazucar.org/como/
- La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones.
- https://www.sinazucar.org/azucar/: qué es el azúcar libre, cuánto al día y cómo se esconde en las etiquetas.

> Cómo citar: «¿Cuánto azúcar tienen Galletas Choco? 63,8 g = 16 terrones», sinAzucar.org (Antonio Rodríguez Estrada (ARE)), https://www.sinazucar.org/foto/galletas-choco/. Se pueden compartir sin alterarlas ni quitar el logotipo, citando sinAzucar.org. Uso comercial: pedir permiso a contacto@sinazucar.org.