# ¿Cuánto azúcar tiene Crema de avellanas, cacao y dátiles?

**Crema de avellanas, cacao y dátiles (200 g): 30 g de azúcar = 7,5 terrones de 4 g.**

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## Datos según la etiqueta

- Producto: Crema de avellanas, cacao y dátiles
- Marca: Carrefour
- Ración de la foto: 200 g
- Azúcares en la ración: 30 g
- Azúcares por cada 100 g: 15 g
- Terrones de 4 g: 7,5
- Porcentaje de los 25 g de referencia de la OMS: 120 %
- Categoría: [Desayuno](https://www.sinazucar.org/fotos/desayuno/), [Dulces](https://www.sinazucar.org/fotos/dulces/)

Información correcta según la etiqueta en febrero de 2023. El fabricante puede haber cambiado la receta desde entonces.

## Preguntas frecuentes

**¿Crema de avellanas, cacao y dátiles tiene azúcar?**
Sí. En 200 g hay 30 g de azúcar (15 g por cada 100 g).

**¿Cuántos terrones de azúcar son?**
7,5 terrones de 4 g.

**¿Es mucho azúcar?**
La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones. Esto es el 120 % de los 25 g de referencia.

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## Referencias

- Método: un terrón de azúcar = 4 g. https://www.sinazucar.org/como/
- La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones.
- https://www.sinazucar.org/azucar/: qué es el azúcar libre, cuánto al día y cómo se esconde en las etiquetas.

> Cómo citar: «¿Cuánto azúcar tiene Crema de avellanas, cacao y dátiles? 30 g = 7,5 terrones», sinAzucar.org (Antonio Rodríguez Estrada (ARE)), https://www.sinazucar.org/foto/crema-de-avellanas-cacao-y-datiles/. Se pueden compartir sin alterarlas ni quitar el logotipo, citando sinAzucar.org. Uso comercial: pedir permiso a contacto@sinazucar.org.