# ¿Cuánto azúcar tiene Actimel?

**Actimel: 11,5 g de azúcar = 2,85 terrones de 4 g.**

> Versión Markdown de https://www.sinazucar.org/foto/actimel/ · Foto del archivo de sinAzucar.org con los datos de la etiqueta.

## Datos según la etiqueta

- Producto: Actimel
- Azúcares en la ración: 11,5 g
- Azúcares por cada 100 g: 8,3 g
- Porcentaje de azúcar: 8,3 %
- Terrones de 4 g: 2,85
- Porcentaje de los 25 g de referencia de la OMS: 46 %
- Categoría: [Bebidas](https://www.sinazucar.org/fotos/bebida/), [Desayuno](https://www.sinazucar.org/fotos/desayuno/)

Información correcta según la etiqueta en diciembre de 2016. El fabricante puede haber cambiado la receta desde entonces.

## Preguntas frecuentes

**¿Actimel tiene azúcar?**
Sí. En la ración de la foto hay 11,5 g de azúcar (8,3 g por cada 100 g).

**¿Cuántos terrones de azúcar son?**
2,85 terrones de 4 g.

**¿Es mucho azúcar?**
La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones. Esto es el 46 % de los 25 g de referencia. Ojo: la cifra de la etiqueta son azúcares totales e incluye la lactosa de la leche.

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Foto original: https://www.sinazucar.org/wp-content/uploads/2016/12/31_actimel.jpg

## Referencias

- Método: un terrón de azúcar = 4 g. https://www.sinazucar.org/como/
- La OMS da dos niveles para el azúcar libre: menos del 10 % de la energía (recomendación firme) y, mejor, menos del 5 % (recomendación condicional). Con una alimentación de unas 2.000 kcal al día, son 50 g y 25 g, unos 12 y unos 6 terrones.
- https://www.sinazucar.org/azucar/: qué es el azúcar libre, cuánto al día y cómo se esconde en las etiquetas.

> Cómo citar: «¿Cuánto azúcar tiene Actimel? 11,5 g = 2,85 terrones», sinAzucar.org (Antonio Rodríguez Estrada (ARE)), https://www.sinazucar.org/foto/actimel/. Se pueden compartir sin alterarlas ni quitar el logotipo, citando sinAzucar.org. Uso comercial: pedir permiso a contacto@sinazucar.org.